"Tóc em rụng nhiều tới mức không dám soi gương"
Rất nhiều mẹ bỉm sữa chia sẻ:

“Gội đầu xong là tóc rụng đầy tay”

“Chỉ cần vuốt nhẹ cũng rụng cả nắm”

“Tóc mỏng đi trông thấy, hói hai bên trán”

Thực tế, hơn 80% phụ nữ bị rụng tóc sau sinh, đặc biệt từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 sau sinh.

Vì sao mẹ sau sinh lại rụng tóc nhiều như vậy?

1. Thay đổi nội tiết tố – “cú sốc” sinh học sau sinh

Khi mang thai, nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ tăng cao, giúp kéo dài vòng đời của sợi tóc, khiến tóc dày, bóng và ít rụng. Tuy nhiên, sau khi sinh, estrogen đột ngột giảm mạnh, kéo theo hàng loạt sợi tóc “tồn đọng” trong thai kỳ bắt đầu bước vào giai đoạn rụng hàng loạt.

Hiện tượng này thường diễn ra khoảng 3–4 tháng sau sinh và kéo dài trong vài tháng. Mặc dù là phản ứng sinh lý bình thường, nhưng với nhiều mẹ bỉm, đó là một “cú sốc tinh thần” khi thấy tóc rụng nhiều mỗi ngày, hói dần hai bên trán hoặc phần đỉnh đầu.

2. Căng thẳng, mất ngủ – kẻ thù thầm lặng của chân tóc

Thời gian sau sinh, phụ nữ phải đối mặt với áp lực chăm con, thay đổi nhịp sinh hoạt, ngủ không đủ giấc, lo lắng về vóc dáng, tài chính, mối quan hệ… Tất cả điều đó khiến hệ thần kinh căng thẳng liên tục.

Stress kéo dài làm co mạch máu nuôi nang tóc, khiến tóc dễ rụng. Đồng thời, cortisol – hormone căng thẳng – khi tăng cao sẽ phá vỡ quá trình mọc tóc bình thường, gây ra tình trạng rụng tóc telogen effluvium (rụng tóc lan tỏa từng mảng, đặc biệt ở đỉnh đầu).

3. Thiếu dinh dưỡng – tóc không thể mọc nếu thiếu “vật liệu”

Sau sinh, cơ thể phụ nữ cần nhiều dinh dưỡng để hồi phục và nuôi con bằng sữa. Tuy nhiên, vì muốn “lấy lại dáng nhanh”, nhiều người ăn kiêng quá sớm, ăn không đủ chất hoặc đơn giản là không kịp ăn uống đầy đủ vì bận chăm con.

Khi thiếu hụt các vi chất như:

- Sắt → làm giảm oxy nuôi nang tóc

- Kẽm → làm nang tóc teo nhỏ, dễ gãy

- Biotin (vitamin H) → giảm sản sinh keratin, khiến tóc yếu, khô, dễ rụng

Cơ thể sẽ “ưu tiên” nuôi tim, gan, phổi… và “cắt giảm” dinh dưỡng cho tóc – vì tóc không phải cơ quan sống còn.

4. Chất tẩy rửa mạnh – càng gội nhiều, càng rụng nhiều

Một sai lầm phổ biến là mẹ bỉm nghĩ rằng tóc rụng là do “da đầu bẩn” và gội đầu liên tục bằng các loại dầu gội tạo nhiều bọt, nhiều mùi thơm. Tuy nhiên, hầu hết các loại dầu gội công nghiệp hiện nay đều chứa SLS/SLES – chất tẩy rửa mạnh thường dùng trong… nước rửa chén.

Những chất này:

- Làm mất lớp dầu bảo vệ tự nhiên trên da đầu

- Gây khô, bong tróc, kích ứng, ngứa rát

- Gây mất cân bằng pH da đầu, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển

- Bào mòn chân tóc yếu – khiến tóc rụng dữ dội hơn

 Vậy, cách trị rụng tóc sau sinh an toàn là gì?

Hãy bắt đầu bằng sự hiểu đúng: rụng tóc sau sinh không phải là bệnh, mà là tín hiệu kêu cứu của cơ thể đang thiếu hụt và mất cân bằng. Đừng vội vàng ép tóc mọc nhanh bằng thuốc hay serum đắt tiền – nếu bên trong chưa được phục hồi, bên ngoài sẽ chỉ là tạm bợ.

Và đây là những điều mẹ cần ưu tiên:

✅ Bổ sung sắt, kẽm và vitamin nhóm B từ thực phẩm tự nhiên
Những chất này giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp “nguyên liệu” để tóc mọc chắc khỏe. Mẹ có thể thêm vào bữa ăn: gan động vật, trứng, các loại hạt, rau xanh đậm và ngũ cốc nguyên cám.

✅ Nghỉ ngơi, giảm căng thẳng – khi tâm an thì tóc mới an
Ngủ đủ giấc là điều khó với mẹ bỉm, nhưng đừng quên tranh thủ “ngủ ghép” cùng bé, nhờ chồng hoặc người thân hỗ trợ. Stress âm thầm giết chết từng sợi tóc – và đôi khi, chỉ một buổi chiều được gội đầu thư giãn, đã là liệu pháp chữa lành.

✅ Tránh xa hóa chất tẩy rửa mạnh – đặc biệt là từ dầu gội công nghiệp
Nhiều mẹ không biết rằng những loại dầu gội đang dùng có thể là “thủ phạm giấu mặt”: chứa SLS, hương liệu nhân tạo, silicon – làm khô da đầu, bào mòn chân tóc. Gội càng nhiều, tóc càng yếu.

✅ Gội đầu bằng thảo dược truyền thống – dịu nhẹ, lành tính, nuôi tóc từ gốc
Đây là giải pháp đã được ông bà ta tin dùng từ hàng trăm năm: nấu nước bồ kết, vỏ bưởi, lá sả, hương nhu… để gội đầu sau sinh. Không chỉ giúp làm sạch dịu nhẹ, mà còn kích thích mọc tóc, giảm gàu, giảm ngứa và thư giãn sâu bằng mùi thơm tự nhiên của thảo mộc.

Gội thảo dược – liệu pháp phục hồi chân tóc bền vững cho mẹ sau sinh

Tóc của người mẹ không chỉ là vẻ đẹp. Đó là niềm tự tin, là bản sắc, là thứ mà sau sinh, rất nhiều người phải “hy sinh trong im lặng”. Nhưng bạn không cần chấp nhận điều đó như một sự đánh đổi.

Khi gội đầu bằng thảo dược thật sự – không hoá chất, không mùi tổng hợp – bạn đang:

- Cho da đầu cơ hội hồi phục tự nhiên

- Cho tóc được nuôi dưỡng từ gốc

- Cho tâm trí một khoảng nghỉ dịu dàng

Tại Nam Dược Trinh Nguyên, chúng tôi bắt đầu từ chính mái tóc của mẹ và em bé trong gia đình

Chúng tôi từng là những người đi tìm kiếm giải pháp gội đầu cho mẹ sau sinh, cho làn da nhạy cảm, cho em bé mới lớn. Không loại nào đủ an toàn, đủ tinh khiết. Vậy là chúng tôi tự làm.

Tự hái bồ kết. Tự phơi. Tự nấu cao từ vỏ bưởi, hương nhu, sả, mần trầu…
Từng chai dầu gội ra đời không phải để bán đại trà – mà để giữ gìn mái tóc, làn da và sự an yên của phụ nữ sau sinh.

Dầu gội thảo dược Nam Dược Trinh Nguyên – Dịu lành cho người từng tổn thương