Mách bạn 20 bí kíp vừa dễ áp dụng, vừa bổ ích để dưỡng sinh và giữ gìn sức khỏe:
-----------
1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm.
2. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh.
3. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.
4. Ăn không quá no, no không nên nằm.
5. Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh.
6. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh.
7. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được.
8. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt.
9. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ.
10. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm.
11. Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm.
12. Khi ăn không nói, không nên hút thuốc.
13. Ít muối ít đường, không ăn quá mặn.
14. Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ.
15. Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái.
16. Ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ.
17. Tâm ngủ trước, người ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân.
18. Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu, chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang.
19. Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió lùa.
20. Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng tây, đầu không hướng đông.